お役立ち資料
【介護向け・難易度別】腸腰筋に効く運動メニュー16種大全
足が重たく感じたり、姿勢が悪くなったなど健康状態が気になる方には腸腰筋のストレッチがオススメです。本資料では、腸腰筋に効く介護向け運動メニューを難易度別に16種類ご紹介します。自分にあった運動にぜひ挑戦してみてください。
【この資料でわかること】
- 難易度「初級」の運動メニュー6種
- 難易度「中級」の運動メニュー4種
- 難易度「上級」の運動メニュー6種
足が重たく感じたり、姿勢が悪くなったなど健康状態が気になる方には腸腰筋のストレッチがオススメです。本資料では、腸腰筋に効く介護向け運動メニューを難易度別に16種類ご紹介します。自分にあった運動にぜひ挑戦してみてください。