科学的介護ソフト「Rehab Cloud」

片脚立位のカットオフ値と簡単な測定方法をご紹介！

片脚立位の評価方法やカットオフ値を知っていますか？今回は、バランス評価の中でも簡便に検査できる片脚立位について測定方法から評価の指標となるカットオフ値まで紹介します。身体機能評価の１つとして参考にしてみましょう。

機能訓練

2024/09/18

高齢者の表皮剥離や皮下・内出血などの病気トラブルの原因と対処法について解説

介護の現場では、アザや内出血、乾燥、痒み、発赤などのご高齢者の皮膚トラブルをよく目にします。このようなご高齢者の皮膚の問題に対して、私たちスタッフはどのような対応を行えばよいのでしょうか？そこで今回は、現場で目にする皮膚トラブルのチェック方法から原因・対策方法までまとめてご紹介します。介護スタッフの基礎知識として把握しておきましょう。

機能訓練

2024/09/18

姿勢別のハムストリングスストレッチ全18種について

ハムストリングスとは太もも裏に付着する筋肉で、肉離れなど筋損傷の起こりやすい部位です。腰痛や転倒の要因もハムストリングスの柔軟性の低下が原因であることも多く、健康的な生活を過ごす上でこの部位のストレッチは非常に重要です。そこで今回は、運動初心者からスポーツをされている方まで取り組めるように姿勢別のハムストリングスのストレッチを全18種類紹介します。

機能訓練

2024/09/17

腹横筋トレーニングまとめ｜体幹の安定性を手にいれよう！

腹横筋（ふくおうきん）とは、どこの筋肉か知っていますか？腹筋群のインナーマッスルとして知られる腹横筋は、呼吸筋として息を吐く際に働きます。また、腹横筋の中部は体幹をコルセットのように締め付けることで体を安定させる力として関与します。また、腹圧を高めて排便を補助したり、腰への負担が軽減するといった効果も期待できます。今回はそんな腹横筋のトレーニング方法をまとめてご紹介します。

機能訓練

2024/09/17

腰方形筋の鍛え方｜姿勢別のストレッチ・トレーニング全8種

腰方形筋とは体幹筋郡の１つで、呼気の呼吸補助筋として働きます。日常生活では床から物を拾う動作、スポーツではゴルフや野球、テニスなどのスイング動作時に腰方形筋の筋力が重要になります。今回は、そんな「腰方形筋」に関して改めて役割を整理し、姿勢別で行えるトレーニングをご紹介していきます。

機能訓練

2024/09/17

デイサービス体操全21種｜高齢者が椅子に座ってできる運動方法のご紹介

デイサービスなど高齢者を対象とした介護事業所では、機能訓練やレクリエーションの合間に集団体操を実施していることが多いのではないでしょうか？今回は、デイサービスで体操を指導しているスタッフ、これから初めて体操を行うスタッフの皆様に、デイサービス体操の効果や注意点などのノウハウをご紹介！集団体操やレクリエーションの1つとしてご活用ください。

機能訓練

2024/09/17

腸腰筋ストレッチの4つの効果と難易度別の10種の運動方法をご紹介

最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか？特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔軟性が乏しくなっている可能性があります。腸腰筋は、姿勢や歩行との関連性が多くの論文で立証されており、ご高齢者の介護予防にも効果的であることが分かってきました。そこで今回は、運動初心者から上級者まで取り組める難易度別の腸腰筋ストレッチを厳選して10種ご紹介します。自分にあったストレッチにぜひ挑戦してみてください。

機能訓練

2024/09/17

高齢者のための指体操全11種｜椅子に座って脳の活性化をしよう！

指先は体の中でも運動や感覚の神経が多く、指を動かすことで脳に刺激が加わります。そのため、指の体操を行うことで脳の活性化になると考えられています。そこで今回は、高齢者施設やデイサービスでも椅子に座って安全に脳トレができる指体操の仕方を全11種ご紹介します。高齢者向けの体操やレクリエーションの1つとして取り組んでみてはいかがでしょうか？

機能訓練

2024/09/17

家事動作の機能訓練・リハビリ：訓練手順と目的・必要な機能とは

家事動作の機能訓練・リハビリは、日常生活の自立を助けるために非常に重要です。この記事では、調理、洗濯、掃除などの家事動作に焦点を当てて、その動作に必要な機能と、鍛えるための方法を解説します。初級から上級までの訓練方法や日常生活での活用方法、効果的な訓練のポイント、訓練時の注意点についても紹介しています。

機能訓練

2024/09/13