介護職の副業を徹底解説！おすすめ副業から注意点まで

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更新日：2025/02/20

介護の仕事と両立できる副業を探している方必見！介護スキルを活かせる副業から、未経験でも始めやすい副業まで、おすすめ副業を徹底解説。副業の注意点やメリット、よくある疑問も解決します。収入アップ、スキルアップを目指しましょう。

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介護職の副業はOKなのか？

近年、政府が副業・兼業を推進する方針を打ち出したことで、多くの企業が副業を容認する動きを見せています。しかし、介護職が自由に副業できるかどうかは勤務先の規則や労働環境によって異なるため、慎重な確認が必要です。

副業を始める前に就業規則を必ず確認する

副業が社会的に容認されつつあるとはいえ、介護施設では副業を禁止しているケースは少なくありません。

法人が運営する事業所では、副業や兼業に関する厳格な規定が設けられている場合があります。たとえば、以下のような規則があります。

副業禁止：原則として、本業以外の仕事を禁止する規則。
事前申請・許可制：副業をする際、勤務先へ申請し、許可を得る必要がある。
同業他社での副業禁止：同じ業界内での副業を制限し、競業避止義務を課す。

これらの規則に違反すると、懲戒処分（減給・出勤停止・解雇など）の対象となる可能性もあるため、事前に必ず就業規則を確認することが重要です。

公的機関や医療機関と連携している事業所も多く、公務員的な扱いを受ける職務では、副業自体が法律で制限されている場合もあります。こうしたケースでは、無許可で副業を行うと法律違反になることもあるため、慎重な確認が必要になるでしょう。

労働時間と健康管理に十分配慮する

介護職は体力を要する仕事であり、副業による過労が本業に影響を及ぼすと、自身のみでなく利用者の安全にも関わる重大な問題となります。そのため、副業をする場合は労働時間や健康管理に十分な注意が必要です。

以下に注意点をまとめましたのでご参考ください。

項目	注意点
労働時間の合算	本業＋副業の合計が週40時間を超えないようにする
36協定の確認	副業先に36協定がない場合、時間外労働ができない
割増賃金の確認	副業で時間外労働をすると割増賃金が必要になる
健康リスク管理	過労死ライン（週60時間以上）を超えないようにする

労働基準法では、1日8時間、週40時間を超える労働は原則として認められていません。これは複数の雇用先で働く場合にも適用され、本業と副業の労働時間は合算して計算されるため、合計が法定労働時間を超えないように調整する必要があります。

たとえば、本業で1日8時間（週40時間）働いている場合、副業でさらに労働すると、労働基準法違反となる可能性があります。このような事態を避けるため、副業を行う際には、特に以下の点に注意しましょう。

本業と副業の合計労働時間を週40時間以内に収められるかどうか
週40時間を超える場合は、割増賃金が適切に支払われるか確認する
副業による疲労が本業の勤務に影響を与えないよう、十分な休息を確保する

特に介護施設での勤務は、夜勤やシフト制が多いため、疲労が蓄積しやすい環境です。十分な睡眠を取らずに働き続けると、利用者の介助中にミスや事故を引き起こすリスクが高まるため、体調管理と休息の確保に注意する必要があるでしょう。

また、ダブルワークを行う際には、雇用主にその事実を伝えることが法的リスクを軽減するうえで重要です。しかし、それだけで問題が解決するわけではありません。本業と副業の労働時間を合算し、法定労働時間を超えた場合、超過した時間の労働を指示した雇用主には割増賃金の支払い義務が発生します。そのため、自身の労働時間を適切に管理し、必要に応じて雇用主と相談することが求められます。

さらに、副業が本業の就業規則に違反していた場合や、競業避止義務に抵触していた場合、懲戒処分の対象となる可能性があります。特に副業を申告せずに働いていると、発覚した際に解雇や訴訟リスクが生じるだけでなく、長時間労働による健康被害や、過労による労災認定時の問題が発生することも考えられます。

このような実態を踏まえると、副業を行う際には、単に就業規則を確認するだけでなく、自身の労働時間と健康状態を適切に管理し、必要であれば雇用主と話し合って調整を図ることが重要です。

副業の種類によっては勤務先の許可が必要になる

副業の内容によっては、職場の利益や業務上の機密情報を守るための措置が設けられていることがあります。その場合、事前に勤務先へ確認し、許可を得る必要がある場合があります。

特に、以下のような副業を考えている場合は注意が必要です。

訪問介護・介護派遣など、同じ業界での副業	介護業界内での副業をする場合、勤務先と競合関係になる可能性があるため、競業避止義務に違反しないか確認することが大切です。たとえば、現在勤務している施設がデイサービスを運営している場合、同じ地域の別のデイサービスで副業をすると、利用者の取り合いと見なされることがあります。また、事業所によっては「介護施設で得たノウハウを他社で使うことを禁止する」という規定があるため、事前に勤務先の許可を取ることが必要です。
介護系YouTube・ブログ・SNSでの情報発信	最近では、介護職がYouTubeやブログ、SNSで介護に関する情報を発信するケースも増えています。しかし、勤務先の施設名や利用者の情報を無許可で発信すると、個人情報漏洩のリスクがあるため注意が必要です。
保険外サービス（自費介護）の提供	介護保険を利用する施設に勤務している場合、保険外サービスを行うことが禁止されているケースもあります。また、無許可で自費介護を提供すると、労働契約違反になることもあるため、必ず勤務先に確認しておきましょう。

介護職におすすめの副業

介護職は体力を使う仕事ですが、資格や経験を活かした副業や、負担が少ない副業を組み合わせることで、収入を増やすことが可能です。近年、副業を始める介護職の方が増えており、選択肢も広がっています。ここでは、介護スキルを活かせる副業と、介護以外の副業に分けて具体的に紹介します。

参考：令和4年度介護従事者処遇状況等調査結果

介護スキルを活かせる副業

介護の経験や資格を活かすことで、比較的スムーズに始められる副業があります。これらの副業は、本業と関連しているため、スキルアップやキャリアの幅を広げるメリットもあります。

訪問介護（登録ヘルパー）

訪問介護は、利用者の自宅へ訪問し、生活援助や身体介護を行う仕事です。介護職員初任者研修（旧ヘルパー2級）以上の資格が必要ですが、本業の経験がそのまま活かせます。シフトの自由度が高く、週1回・1日数時間だけ働くことも可能なため、空いた時間を活用しやすいのが特徴です。

報酬相場：時給1,300円～2,500円（※夜間や早朝は割増あり）
メリット：シフトの自由度が高く、自分の都合に合わせて働ける。介護経験が直接活かせる。
デメリット：移動時間が発生するため、実働時間に対する報酬が低くなることがある。利用者ごとに仕事内容が異なり、対応力が求められる。
必要なスキル：介護職員初任者研修（旧ヘルパー2級）以上の資格、利用者とのコミュニケーション能力、身体介護スキルなど

家事代行サービス

掃除・洗濯・料理・買い物など、日常の家事を代行するサービスです。介護の仕事と似た業務が多いため、慣れている人にとっては始めやすい副業の1つです。

報酬相場：時給1,100円～1,500円
メリット：資格が不要で、未経験からでも始めやすい。短時間勤務が可能。
デメリット：時給が低めであり、継続的な依頼を得るのが難しい場合がある。移動時間が発生する。
必要なスキル：基本的な家事スキル、依頼者との円滑なコミュニケーション能力など

介護施設での短時間アルバイト

本業とは別の介護施設で、夜勤専従・日勤パート・短時間勤務の仕事をする方法です。勤務先が兼業禁止でないかを確認する必要がありますが、介護経験がそのまま活かせるため、時給も比較的高くなりやすいでしょう。

報酬相場：時給1,000円～1,800円（夜勤専従の場合、1回2万円以上の施設もあり）
メリット：本業のスキルを活かせる。比較的時給が高く、夜勤専従ならまとまった収入を得られる。
デメリット：本業と掛け持ちする場合、体力的な負担が大きい。勤務先によっては副業禁止のルールがある。
必要なスキル：介護職員初任者研修以上の資格（施設により異なる）、利用者の介助スキル、報告・連絡・相談のスキルなど

スキルシェアサービス（カイテク・Ucare）

カイテクやUcareなどのスキルシェアサービスを利用すると、介護資格を持つ人が、自分のスキルを活かした仕事を副業として請け負うことができます

報酬相場：時給1,200円～2,000円（案件による）
メリット：シフトの自由度が高く、短時間勤務も可能。資格や経験によって高単価の案件を受けられる。
デメリット：案件ごとに収入が変動し、安定収入を得るのが難しい。競争が激しい場合がある。
必要なスキル：介護職員初任者研修以上の資格、対人コミュニケーション能力、柔軟な対応力など

介護系の講師・セミナー講師

介護職の経験がある方は、介護資格のスクールや研修講師として副業をする方法もあります。介護職員初任者研修・実務者研修の講師、福祉用具の販売研修など、需要がある分野が多いです。

報酬相場：1講義で1,200円～30万円
メリット：副業の中でも高収入を得る可能性がある。介護業界での知識や経験を活かせる。
デメリット：講師を務めるには、特定の資格や指導経験が求められることがある。講義の準備に時間がかかる。
必要なスキル：介護職員実務者研修以上の資格（講義内容による）、プレゼンテーション能力、指導力など

介護以外の副業

介護関連以外の副業も多く存在します。負担が少なく、自由な時間にできる副業を選ぶことで、本業と無理なく両立しやすくなります。

ポイントサイト・アンケートサイト

スマホで簡単にできる副業の一つです。商品レビューやアンケートに回答するだけで報酬を得られるため、スキマ時間を活用しやすいのがメリットです。

代表的なサイト：モッピー、ハピタス、マクロミル
報酬相場：月1,000円～3万円程度（やり方次第で変動）
メリット：スマホ1台ででき、スキマ時間を活用しやすい。初期費用なしで始められる。
デメリット：単価が低いため、まとまった収入を得るには時間がかかる。高単価案件は限られている。
必要なスキル：特になし（高単価案件を狙う場合、商品レビューの質や座談会での発言力が求められる）

データ入力・文字起こし

パソコンがあればできる副業です。音声を文字に起こす「テープ起こし」や、簡単なデータ入力の仕事があり、未経験でも始めやすいです。

報酬相場：1案件500円～3,000円（文字起こしの場合、1時間の音声で5,000円以上になることも）
メリット：未経験でも始めやすく、在宅で作業ができる。専門知識が不要な案件が多い。
デメリット：単価が低めで、作業量をこなさないと大きな収入にはつながりにくい。
必要なスキル：基本的なタイピングスキル、注意力、正確な文字起こし能力など

ライティング・ブログ運営

介護職の知識を活かして、介護関連の記事を書くライティング副業も人気です。また、ブログを運営して広告収入（アフィリエイト）を得る方法もあります。

ライティングの報酬相場：1記事1,000円～5,000円（専門性の高い記事なら10,000円以上も可能）
ブログ運営の報酬相場：数円〜100万円以上
メリット：ライティングは案件を獲得しやすく、文章力が向上する。ブログは長期的に収益化できる可能性がある。
デメリット：ライティングは継続案件を獲得しないと安定収入になりにくい。ブログ運営は収益化まで時間がかかる。
必要なスキル：文章力、SEOの基礎知識（ブログ運営の場合）、リサーチ力など

副業を始める際の注意点

介護職が副業をする際には、本業と両立できるかどうかを慎重に考えることが重要です。収入を増やしたり、スキルアップを目指したりするために副業を始める方は多いですが、労働時間の管理や税金の手続きなど、気をつけるべきポイントがいくつかあります。ここでは、労働時間管理の重要性と本業への影響を考慮するポイントについて詳しく解説します。

労働時間管理の重要性

介護職は体力的にも精神的にも負担が大きい仕事です。そのため、副業をする際は、労働時間の管理を徹底し、過労を防ぐことが必要不可欠です。

労働基準法と副業の関係

労働基準法では、1日8時間・週40時間を超える労働は原則として違法とされています（法定労働時間）。これは、本業と副業を合わせた労働時間にも適用されるため、注意が必要です。

たとえば、本業で週40時間働いている人が、副業でさらに週20時間働くと、合計60時間となり、労働基準法違反となる可能性があります。この場合、割増賃金（残業手当）の支払いが発生し、勤務先によっては副業が禁止されることもあります。

健康管理の重要性と押さえるべきポイント

介護職は夜勤や長時間勤務が多く、体力の消耗が激しい仕事です。副業による睡眠不足や疲労がたまると、本業での集中力が低下し、利用者の安全にも関わりかねません。

副業をする際は、例として以下のような点を意識して健康管理すると良いでしょう。

十分な休息時間を確保する
シフト調整を工夫し、連勤を避ける
休日を完全な休養日にする

健康を損なうと、本業と副業の両方に悪影響を及ぼすため、無理のない働き方を心がけることが大切です。

本業への影響を考慮すること

副業をする際には、本業の勤務先とのトラブルを防ぐための配慮も重要です。

職場の就業規則を確認し、勤め先への影響を考慮する

介護施設の中には、副業を禁止している場合や、事前に許可を取る必要があるケースもあります。特に、社会福祉法人や医療法人などの施設では、副業に関する規定が厳しい場合があるため、必ず勤務先の就業規則を確認しましょう。

副業による確定申告や住民税の徴収方法について

副業を始めると、確定申告や住民税の支払いについても考えなければなりません。本業の収入とは別に副業で得た収入が年間20万円を超える場合、確定申告が必要となります（※給与所得以外の収入がある場合）。

また、副業で得た収入にかかる住民税は、本業の給与から天引きされることが一般的ですが、確定申告の際に「住民税の徴収方法」で「普通徴収」を選択することで会社を通さずに支払うことも可能です。

確定申告が必要になるケースを以下に記載するのでご参考ください。

副業の収入が年間20万円を超えた場合
フリーランス・個人事業主として副業をしている場合

介護職が副業で得られるメリット

副業を始めることで、収入面だけでなく、スキルアップやキャリアの幅を広げるといったさまざまなメリットを得ることができます。また、新たな人脈を築く機会にもなり、今後の仕事の選択肢が増える可能性もあります。ここでは、介護職が副業を通じて得られる主なメリットについて詳しく解説します。

収入アップにつながる

副業を行うことで、本業の収入にプラスして安定的な収入を得ることが可能です。たとえば、以下のような副業収入モデルが考えられるでしょう。

訪問介護（登録ヘルパー）：時給1,500円～2,500円（週10時間で月6万円以上）
介護系ライティング：1記事3,000円×10記事＝月3万円
家事代行：時給1,200円×週8時間＝月3.8万円

こうした副業を組み合わせることで、月数万円程度の追加収入を得ることも可能です。本業の給料に上乗せされるため、生活費の補填や貯金、将来の投資などに活用できます。

参考：令和4年賃金構造基本統計調査

スキルアップができる

副業を通じて新たなスキルを習得することで、本業にもプラスの影響を与えることができます。

具体的には、以下のようなスキルが身につく可能性があるでしょう。

副業の経験	得られるスキル
訪問介護の経験	個別ケアのスキル
家事代行	生活支援技術
ライティング	介護の専門知識を言語化する力
セミナー講師	後輩指導や研修のスキル

人脈形成ができる

副業を通じて、新たな人とのつながりを作ることができます。特に、スキルシェアサービス（カイテク・Ucareなど）や講師業、ライティング活動を行う場合、介護業界の他の専門家や事業者と関わる機会が増えます。

本業とは異なる交流が生まれ、転職やキャリアアップにつながる情報を得られることもあります。人脈を広げることで、以下のようなメリットが得られるでしょう。

転職や独立の際の情報収集がしやすくなる
専門家や同業者と意見交換ができ、スキル向上につながる
新しい仕事の依頼やチャンスが生まれる可能性がある

キャリアの選択肢が増える

介護職としてのキャリアを考える際、副業を経験することで、自分に合った働き方や新たなキャリアの可能性を見つけることができます。

副業がキャリアの幅を広げる具体例としては以下のようなケースが考えられます。

訪問介護の副業をした後にフリーランスの訪問介護員として独立
介護系のライティングを経験した後に介護専門のライター・編集者として活躍
介護講師の経験をした後に資格取得スクールの講師として転職

副業に関するQ&A

副業を考えている介護職の方にとって、就業規則や法律、副業がバレるリスクなど、不安に感じる点は多いでしょう。本記事では、介護業界における副業の可否や注意点について、よくある疑問をQ&A形式で解説します。

副業が禁止されている場合の対処法

介護施設の中には、就業規則で副業を禁止している場合があります。上記で説明した通り、本業に影響を与えるリスクを避けるためや、競業避止義務（同業他社での勤務を制限する規則）を理由にしているケースが多いです。

副業が禁止される主な理由として、以下の3点が挙げられます。

過重労働による健康リスク：副業で疲れすぎて本業に影響が出る可能性がある
情報漏洩のリスク：他の介護施設で働くことで、利用者情報やノウハウが流出する可能性がある
施設のイメージ管理：介護職員が副業で問題を起こすと、施設の評判に悪影響を与える

もし、就業規則で副業が禁止されている場合、まずは職場の上司や管理者に相談してみましょう。たとえば「体力的に問題がない範囲で副業をしたい」「本業に影響が出ないように気をつける」と伝えることで、許可が得られることもあります。

また、副業が厳しく禁止されている場合は「本業と関係のない仕事（ライティング・アンケート回答・ネット販売など）」を選ぶことで、ルールに抵触しない可能性はあります。このような仕事なら、競業避止義務にも影響しません。

副業がバレる可能性はありますか？

副業を考えている方の中には、「職場にバレるのではないか」と不安を感じる人もいるでしょう。副業がバレる主な理由は、以下の3つです。

原因	理由	対策
住民税の増加	会社員の住民税は、給与天引き（特別徴収）されるのが一般的です。しかし、副業で得た収入が増えると、その分の住民税も増加するため、会社の経理担当者が副業に気づく可能性があります。	確定申告を行う際に、住民税の徴収方法を「自分で納付」に設定することで、本業の給与とは別に住民税を納めることができます。これにより、会社に住民税の変動を知られにくくなります。
副業の勤務先からの連絡	介護業界では、雇用契約を結ぶ際に過去の職歴や就業状況を確認するために行われることがあるため、副業先の施設が本業の勤務先に問い合わせをするケースがあります。	副業を始める際に、本業の職場には連絡しないように副業先へ伝えることが重要です。また、登録型の副業（訪問介護・家事代行など）は、直接雇用ではなく業務委託契約となる場合が多いため、勤務先に知られにくいという特徴があります。
同僚や上司に話してしまう	副業をしていることを同僚に話すと、意図せず情報が広まることがあります。たとえば、上司や管理職の耳に入ることで、職場での評価に影響を与える可能性があります。	副業をしていることは、信頼できる人以外には話さないほうが無難です。特に、就業規則で制限されている場合は、慎重に行動しましょう。