デイサービス体操 全21種｜高齢者が椅子に座ってできる運動方法のご紹介
デイサービスなど高齢者を対象とした介護事業所では、機能訓練やレクリエーションの合間に集団体操を実施していることが多いのではないでしょうか？ 今回は、デイサービスで体操を指導しているスタッフ、これから初めて体操を行うスタッフの皆様に、デイサービス体操の効果や注意点などのノウハウをご紹介！ 集団体操やレクリエーションの1つとしてご活用ください。
機能訓練
2024/04/09
機能訓練全身
-
-
自宅でできる健康体操｜高齢者が簡単にできる体操・デイサービスの運動レク
デイサービスやデイケアなどで行われるリハビリ体操や介護体操以外の時間、特にご自宅でも出来る運動方法として、何を提案したら良いのか悩んでいる方は必見です。今回は、ご自宅でも出来る健康体操を上半身・体幹・下半身の大きく3つに分類し、ご紹介していきます。
機能訓練
2024/04/07
-
【理学療法士監修】下肢筋力トレーニング｜高齢者が座位でできる筋力トレーニング22選
高齢になると筋力が落ち、立ち上がりや移動に負担がかかるようになっていきます。立ち上がりや移動を少しでも楽にするためには、下肢筋力トレーニングが欠かせません。この記事では、車いすを利用している人でもできる下肢筋力トレーニング（ストレッチ・筋トレ）をご紹介しています。
機能訓練
2024/04/07
-
【理学療法士監修】器具なしでできるバランストレーニング｜高齢者のバランス能力の維持・向上に役立つ運動17選
施設で提供されるトレーニングの中で、体幹や筋肉を鍛えやすい「バランストレーニング」はとても需要の高い運動のひとつです。体全体を支える筋肉とバランス感覚が鍛えられる運動ですので、ぜひ利用者に取り組んでもらいましょう。ここでは、特別な器具がなくてもできるバランストレーニングを紹介しています。
機能訓練
2024/04/06
-
モンキーウォークのやり方・立って出来るリハビリ健康体操【初級編】
ご利用者様の健康・機能維持を目的とした健康体操を姿勢と部位別でまとめてみました。今回ご紹介する「立って出来る健康体操」は、運動初心者にも導入しやすく、全身を使う内容となっています。
機能訓練
2024/04/01
-
高齢者の体操メニュー｜デイサービスの「立って出来る」健康体操【中級編】
ご高齢者の健康アップを目的とした健康体操の中級編をまとめてみました。この記事でご紹介される運動は健康意識が高く、週に何度か運動をされている方が対象となります。立ってできる運動を中心の内容になりますので、スペースを考慮し実施してください。
機能訓練
2024/03/25
-
介護予防体操・リハビリ運動｜デイサービス向け「立位の20分体操」の効果
今回ご紹介する体操は、比較的能力が高い方、歩行が安定している方を対象とした立ってできる20分間の集団体操です。比較的に難易度が高くご利用者様の選定が必要となると思いますが、地域での体操教室や介護予防体操としてご活用ください。
機能訓練
2024/03/25
-
高齢者のペットボトル体操【立位編】｜高齢者の健康教室にぴったりな運動9選
介護予防や健康維持目的に地域の健康教室では体操に取り入れていることが場合が多いのではないでしょうか。今回は道具としても比較的準備しやすく、個別の体操としても導入しやすいペットボトルを使ったリハビリ体操をご紹介します。立位でできる運動ですので比較的アクティブな方におすすめです。
機能訓練
2024/03/25
-
高齢者が座ってできる体操｜転倒予防・座位保持につながる部位別トレーニング
様々な運動方法がある中で、デイサービスや通所リハビリのご利用者様に個別に適切な運動を選択するのは大変な作業です。リハビリ専門職ではない機能訓練指導員の方もこれを見れば使える！というものをご紹介します。そこで今回は座って出来る個別機能訓練の運動方法をご紹介させていただきます。
機能訓練
2024/03/25
-
手指のリハビリ体操｜高齢者の指先を動かす手遊び・体操・トレーニング
ご利用者様に提供するリハビリ体操をお探しではないですか？最近の運動は飽きてしまい、情報に困ってる様子。毎日提供する運動内容が同じだと、ご利用者様の方々も飽きてしまいます。飽きはマンネリ化をもたらし、参加意欲を阻害してしまいます。今回は道具を使わず座って出来る、簡単リハビリ体操の一部をご紹介します
機能訓練
2024/03/25
-
腹臥位の体幹トレーニング｜介護・看護で提供できる腹臥位のリハビリ5選
運動療法を処方する専門家においては、腰部の負担などの理由から腹臥位の運動処方を躊躇される方も多いのではないでしょうか。腹臥位トレーニングは、背中の筋群の収縮を促すためには有効な手段であるとされています。対象を見極めた上で、今回ご紹介する腹臥位での体幹トレーニングを処方してみてはいかがでしょうか。
機能訓練
2024/03/24
-
立って出来る介護予防体操｜下肢筋力向上や体幹バランスに効果的な運動
下肢筋力向上や体幹バランスに効果的な運動として「介護体操の中級編」をイラスト写真付きで紹介します。デイサービスなどの介護施設でも集団体操などに取り入れられる立位で行うスクワットや体幹ストレッチ運動などを中心にまとめいます。対象のご利用者様は、歩行が安定しておりバランス能力や持久力の高い方となりますので、要支援のご利用者や事業対象者の方など、地域の健康教室などでも取り組める内容となっています。
機能訓練
2024/03/15
