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立って出来る介護予防体操｜下肢筋力向上や体幹バランスに効果的な運動

下肢筋力向上や体幹バランスに効果的な運動として「介護体操の中級編」をイラスト写真付きで紹介します。デイサービスなどの介護施設でも集団体操などに取り入れられる立位で行うスクワットや体幹ストレッチ運動などを中心にまとめいます。対象のご利用者様は、歩行が安定しておりバランス能力や持久力の高い方となりますので、要支援のご利用者や事業対象者の方など、地域の健康教室などでも取り組める内容となっています。

機能訓練

2025/02/07

ペットボトル体操【16選】｜高齢者が楽しく取りくめる！介護現場で使える体操

デイサービスなどの介護現場では、日頃から介護予防を目的とした体操を行うことが多いのではないでしょうか？ご高齢者に毎日提供する体操となれば、内容がマンネリ化したりと変わり映えのないものに成りかねません。そこで今回は、介護現場でも比較的準備がしやすく、ご高齢者の介護予防としても効果が期待できるペットボトル体操をご紹介します。

機能訓練

2025/02/07

股関節の筋肉トレーニング・リハビリ｜中殿筋・大殿筋・太ももに効く

股関節の運動指導にも様々な方法がありますが、今回は、立位で行う股関節の筋トレや体操などのリハビリの方法を「環境」や「道具」別にご紹介をしていきます。中殿筋や大腿筋膜張筋、大殿筋、ハムストリングスなどの筋力アップのため、椅子を使った股関節のトレーニング方法、バランスディスク/アジリティディスクやボールを使用したトレーニング方法など。

機能訓練

2025/02/07

タオルがあればできるストレッチ12選！肩甲骨・背中・股関節に効く

高齢者向けのストレッチを始めたいけど、どんな運動から取り組んだらいいのかわからない介護事業所の方はいらっしゃいませんか？今回は、そんな方にオススメなタオルを使った、首から背中、肩甲骨、お尻、太ももなど部位別のストレッチをご紹介します。今すぐ取り組めますので、ぜひ参考にしてください。

機能訓練

2025/02/07

腹臥位の体幹トレーニング｜介護・看護で提供できる腹臥位のリハビリ5選

運動療法を処方する専門家においては、腰部の負担などの理由から腹臥位の運動処方を躊躇される方も多いのではないでしょうか。腹臥位トレーニングは、背中の筋群の収縮を促すためには有効な手段であるとされています。対象を見極めた上で、今回ご紹介する腹臥位での体幹トレーニングを処方してみてはいかがでしょうか。

機能訓練

2025/02/07

高齢者の足首・ふくらはぎのストレッチ｜座位でできる介護リハビリ体操

デイサービスなどの介護施設では、個別リハビリ以外にも高齢者向けに集団体操などに取り組まれています。ふくらはぎは筋ポンプの役割、歩く・走る役割があります。足・足首は立位バランスを保つ、衝撃吸収、つま先のつまづきによる転倒予防などの問題となり、ストレッチを行い効果的に柔軟性を向上させるために、椅子に座ってできる体操をリハビリの専門家の視点からご紹介していきたいと思います。

機能訓練

2025/02/07

排泄動作に関する機能訓練プログラム

機能訓練プログラムでお悩みはありませんか？今回は、デイサービスで行う機能訓練の中でも「排泄動作」に着目して、機能訓練計画書の目標の立て方、目標例、訓練内容・メニューについて事例を通してご紹介していきます。

機能訓練

2025/02/07

【脊椎圧迫骨折後のリハビリ】機能訓練でやってはいけないこと・注意点

デイサービスを利用される方の中で、背骨の骨折である「脊椎圧迫骨折」を起こしたことのある方も非常に多いと思います。圧迫骨折は高齢者の骨折の中でも最も多い骨折であり、転倒することで起きやすい骨折です。今回この記事では、デイサービススタッフ・機能訓練指導員の方々に向けて圧迫骨折の概要とリハビリの基礎について解説をしていきます。

機能訓練

2024/11/28

【理学療法士監修】転倒予防体操｜高齢者におすすめの効果的なトレーニング

高齢になるとさまざまな理由から転倒しやすくなり、足腰に不安を抱える人は繰り返し転倒する人も少なくありません。デイサービスをはじめとした施設では、たくさんの転倒予防トレーニングが提供されています。この記事では転倒予防体操のバリエーションを増やしたい方のために、転倒予防体操をたくさんご紹介しています。

機能訓練

2024/11/28

【高齢者向け】廃用症候群とは？症状や具体的なリハビリまで解説

廃用症候群を防ぐためのリハビリと機能訓練の重要性と方法について詳しく解説します。廃用症候群とは、長期間の安静状態や運動量の減少により身体機能が衰え、心身の様々な機能が低下してしまう状態のことです。本記事では、リハビリと機能訓練の定義や実施場所、具体的な訓練方法、さらに効果的な訓練を行うためのポイントやモチベーションの維持方法について説明します。QOLを維持し、寝たきりを防ぐための具体的な対策を学びましょう。

機能訓練

2024/11/06

脳梗塞の後遺症改善・回復を目指す！効果的なリハビリ方法

脳梗塞のリハビリや機能訓練は、失った機能を取り戻すことを目的として、デイサービスや介護施設で行われます。リハビリは急性期、回復期、維持期の3段階に分かれており、時期と症状によってその方に合わせた方法が用いられます。リハビリの目的は、後遺症を軽減し、残された機能を強化することです。後遺症には麻痺や関節の拘縮などがあり、それぞれに対応した訓練が行われます。身体機能の向上だけでなく、心理的サポートや社会参加の促進も重要です。この記事では、脳梗塞の後遺症と機能訓練についてわかりやすく説明します。

機能訓練

2024/11/06